Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Art Autohypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung.
Wohlbefinden, Erholung und Konzentrationsvermögen werden gefördert.

Sie lernen im Kurs das Autogene Training nach Prof. Schultz. Es wird dabei fortschreitend geübt, begonnen mit der Ruheformel.
Ab der zweiten Kurseinheit werden Ruhe, Schwere, Wärme, Herz, Atem, Sonnengeflecht und Kopf mit einbezogen. Es wird liegend, sowie auch im sitzen geübt.

Jede Form der Entspannung leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention.

Präventionsangebote nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V werden von den Krankenkassen bezuschusst. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse. Dieser Kurs ist zertifiziert nach §20.

Abendkurs jeweils Donnerstags, von 18.30 – 19.30 Uhr!